Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2023
|
85,6 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2405 kcal
|
Gras: 114,08g | Prot: 241,13g | Carb: 84,60g.
Colazione: Оливковое Масло, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Pranzo: Мясновъ Хлеб Ржаной Формовой, Лента Смесь Семян «Омега Микс», Брокколи, Зеленая Фасоль (Замороженная), Вологодское Льняное Масло, Красные Помидоры, Мясновъ Филе Грудки Индейки. Cena: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Вологодское Льняное Масло, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%. Snacks/Altro: Chikalab Коллаген, Maxler Глютамин, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле. Di più...
|
|
2427 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Cross Training - 10 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alexey.darkendar
|