Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2023
|
71,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1329 kcal
|
Gras: 42,27g | Prot: 91,02g | Carb: 175,74g.
Colazione: Волжанин Белок Яичный, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Котлеты, Viola Плавленный Сыр с Лисичками, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%. Pranzo: Овощи в духовке, Котлеты. Cena: Konti Конфеты Моне, ВкусВилл Белок, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Приготовленные Грибы (без Жира), Помидоры, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Altro: Eco Botanica Зефир. Di più...
|
|
2186 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 18 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 1 minuto, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 41 minuti. Di più...
|
Calando 13,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Елена222333
|