Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 settembre 2023
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65,9 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2300 kcal
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Gras: 86,77g | Prot: 68,86g | Carb: 270,68g.
Colazione: 물, 서울우유 짜요짜요, 오리온 베베, 리타 노니주스. Pranzo: 물, 오뚜기 토마토 케챂, 백설 카놀라유, 달걀, 계란말이김밥. Cena: 삼육 삼육두유 흑임자, 노브랜드 단백질바 커피, 노브랜드 단백질바 초코, 스콘, 리치몬드 공주밤 파이, 오뚜기 토마토 케챂, 감자고로케, 뚜레쥬르 야채고로케. Snacks/Altro: 물 (병), 메가커피 아이스 카페라떼, 컴포즈 아이스아메리카노, 물 (병), 코피코 커피사탕, CGV 달콤팝콘 M. Di più...
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2433 kcal
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Esercizio:
걷기_13000보 - 2 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 50 minuti, Stare seduti - 3 ore e 30 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore e 30 minuti, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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