|
эллипс 27 мин, трена индивидуальная с Олей, пешком до работы и работа 12 ч.
|
112,9 kg
Perso fino ad ora: 30,6 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1725 kcal
|
Gras: 142,50g | Prot: 105,00g | Carb: 0,00g.
Colazione: Приосколье Бедро Куриное с Кожей. Cena: Велком Колбаса Брауншвейгская. Di più...
|
|
2966 kcal
|
Esercizio:
тренировка с Олей - 1 ora, элипс - 27 minuti, ходьба до работы - 20 minuti, работа - 12 ore, Riposare - 2 ore e 13 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|