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복부비만율이 조금 늘었어요.
지방섭취에 신경 좀 써야겠어요.
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65,7 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2250 kcal
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Gras: 69,30g | Prot: 89,00g | Carb: 325,98g.
Colazione: 물 (병), Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 리타 노니주스, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유. Pranzo: 물 (병), 즉석떡볶이. Cena: 물 (병), 햇반 잡곡밥, 고추장찌개. Snacks/Altro: 물 (병), 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 스타벅스 (Starbucks) 아이스카페라떼 (Tall), 산과들에 다크초코프레첼, Oprice 뮤즐리 프로틴바, 롯데제과 목캔디 허브민트, 제스프리 썬골드키위, 마이밀 뉴프로틴 초유 단백질. Di più...
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2383 kcal
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Esercizio:
걷기_11000보 - 1 ora e 50 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 10 minuti, Stare seduti - 3 ore e 30 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore e 30 minuti, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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