Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2023
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58 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1287 kcal
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Gras: 36,42g | Prot: 64,28g | Carb: 179,16g.
Colazione: Bulk Powders Vitamina C, Kiwi, Pere, Acqua Lilia Acqua Naturale. Pranzo: Fagiolini Bolliti, Esselunga Barbabietole Rosse Cotte al Vapore, Sale, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Banana, Dante Olio Extravergine di Oliva, Smart Fagioli Borlotti, Cetriolo (con Buccia), Pomodori Ciliegini, Ortomio Piselli Finissimi, Insalata Mista. Cena: Dolfin Sensofreddo il Sorbetto, Arance, Consilia Grissini Torinesi Stirati Integrali, Vellutata di Zucca. Snacks/Altro: Uva, Acqua Lilia Acqua Naturale, Cameo High Protein Choco Cream. Di più...
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1900 kcal
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Esercizio:
camminata - 2 ore, ginnastica - 30 minuti, cyclette - 1 ora, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di cacatu@
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