Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2023
|
80,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1907 kcal
|
Gras: 37,37g | Prot: 119,92g | Carb: 256,66g.
Colazione: Юбилейное Печенье Традиционное, Простоквашино Творог 2%, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Milford Сахарозаменитель, Coffee, Дербентское Коньяк. Cena: Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Pasteroni Макароны Спиральки, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Подсластитель, Felix Кетчуп, Russian Boiled Chicken Breast. Snacks/Altro: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Maxler BCAA Powder, Магнит Яблоко Гренни Смит. Di più...
|
|
2302 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 14 minuti, Riposare - 10 ore e 46 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di YuryP65
|