Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 settembre 2023
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65,5 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2050 kcal
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Gras: 56,38g | Prot: 85,03g | Carb: 261,82g.
Colazione: 물 (병), 매일유업 바리스타룰스 그란데 아메리카노, 빙그레 더 단백 크런치바 초코, 연세우유 연세우유, 켈로그사 첵스 초코 문앤스타, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라, (주)이랜드리테일 호랑이형님 초코볼, 리타 노니주스. Pranzo: 롯데리아 콜라, 롯데리아 치즈스틱, 롯데리아 한우불고기버거. Cena: 물 (병), 마늘장아찌, 햇반 잡곡밥, 고추장찌개. Snacks/Altro: 물 (병), 정화식품 맥반석왕오징어구이, 하이트 이슬톡톡, 시럽, 메가커피 아이스 카페라떼, 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스. Di più...
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2430 kcal
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Esercizio:
걷기_14000회 - 2 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 10 minuti, Stare seduti - 3 ore, Supermercato Shopping - 2 ore e 30 minuti, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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