Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2015
|
61,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1519 kcal
|
Gras: 45,14g | Prot: 99,02g | Carb: 180,85g.
Colazione: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Сыр Голландский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Геркулесовая Каша на Молоке. Pranzo: Киви, Мистраль Рис Акватика Mix, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Cena: Мистраль Рис Акватика Mix, Bonduelle Маслины без Косточки, Помидоры, Семга Запеченная. Snacks/Altro: Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка, Био Баланс Кефирный 1%, Power System Whey Isolate, Семга на Пару. Di più...
|
|
2356 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 2 minuti, Riposare - 13 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di pumaflow
|