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DUE GIORNI SENZA PALESTRA......!!!
DAJEEEEEEEEEE........!!!
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88,9 kg
Perso fino ad ora: 21,1 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2043 kcal
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Gras: 71,11g | Prot: 68,20g | Carb: 279,90g.
Colazione: Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Caffè (Espresso). Pranzo: Vongole, Caffè, Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, De Cecco Spaghetti. Cena: Pomodori, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Panna Montata, Fragole, Parmareggio Parmareggio Snack, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Frittata di Uova. Snacks/Altro: Mele Golden Delicious, Caffè (Espresso), Cioccolatini al Latte, Sciropppo o Liquore, Mulino Bianco Biscottone, Arance, Banana. Di più...
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2866 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ventresca74
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