Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 settembre 2023
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65,1 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2250 kcal
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Gras: 76,96g | Prot: 90,88g | Carb: 295,32g.
Colazione: 물 (병), Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 연세우유 연세우유, 켈로그사 첵스 초코 문앤스타, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라, (주)이랜드리테일 호랑이형님 초코볼, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Pranzo: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 산과들에 다크초코프레첼, 해물파전, 롯데리아 새우버거. Cena: 물 (병), 코피코 커피사탕, 마늘장아찌, 명이나물, 배추김치, 햇반 잡곡밥, 소불고기. Snacks/Altro: 물 (병), 시럽, 메가커피 아이스 카페라떼, 오뚜기 라면스프, 팔도 사리면. Di più...
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2389 kcal
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Esercizio:
걷기_12000보 - 2 ore, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 8 ore, Stare seduti - 3 ore e 30 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore e 30 minuti, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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