|
эллипс 22 мин, трена групповая, пешком до работы20, работа 12 ч
|
116,2 kg
Perso fino ad ora: 27,3 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3011 kcal
|
Esercizio:
групповая тренировка - 1 ora, элипс - 22 minuti, ходьба до работы - 20 minuti, работа - 12 ore, Riposare - 2 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 7,7 kg a Settimana
|