Diario di 러빙화이트, 19 set 23

목표 체중값 이하
기분은 좋은데 몸의 발란스는 좋지 않음.
오늘은 잘 먹어주고
운동량도 늘려줘야 할 것 같음.
64,9 kg Perso fino ad ora: 2,8 kg.    Rimanenti: 0 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

3150 kcal Gras: 113,04g | Prot: 119,87g | Carb: 297,00g.   Colazione: 물 (병), 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Pranzo: 물, 진미 춘장, 단무지, 양파, 맛있찬 탕수육 소스, 탕수육, 짜장면. Cena: 물 (병), 소주 처음처럼, 볶음밥, 쌈장, 파무침, 새송이버섯, 명이나물, 파김치, 상추, 마늘구이, 숙주볶음, 배추김치, 된장찌개, 계란찜, 삼겹살구이. Snacks/Altro: 물 (병), 시럽, 메가커피 아이스 카페라떼. Di più...
2356 kcal Esercizio: 팔굽혀펴기_150회 - 15 minuti, 걷기_13000보 - 2 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 5 minuti, Stare seduti - 3 ore e 30 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore e 30 minuti. Di più...
Calando 1,4 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di 러빙화이트


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