Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2015
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57,1 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1415 kcal
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Gras: 62,59g | Prot: 117,32g | Carb: 94,32g.
Colazione: Стейк из Свинины или Котлета, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Капуста Тушеная, Шашлык из Свинины, Клубника, Бутерброд со Шпротами, Изюм, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Овсяная Каша на Воде. Di più...
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1601 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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