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81 /80.9 kg un miracolo sono felicissima dunque è meglio fare 1 h di tapisrulant e 3x15 abductor e 3x 15 gluteo e 3x 20 addominali e basta pesi seno metto su peso. Adesso mi pesero' martedì mattina e dieta max 1380 cal al di
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81 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1332 kcal
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Gras: 70,56g | Prot: 103,43g | Carb: 148,15g.
Colazione: Lidl Noci, Uovo, Cortado Caffè Macchiato . Pranzo: Coscia di Pollo, Carne, Scotti Olio di Riso, Conad Insalata Classica, Pane Bianco. Cena: Taverna Giuseppe Gnocchi Tirolesi, Coop Gorgonzola Dop. Snacks/Altro: Galbusera Biscotti Buoni Così senza Zucchero , Ambrosoli Caramelle Classiche al Miele. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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