Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2023
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79,8 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1127 kcal
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Gras: 39,28g | Prot: 47,59g | Carb: 122,50g.
Colazione: Alpro Soya Budino Vaniglia, Nespresso Caffè . Pranzo: Milka Cookies, Dole Banana, Caffè Espresso, Panealba Stiratini, Uva Bianca, Amo essere Eccellente Glassa con Aceto Balsamico di Modena Igp, Cetriolo (senza Buccia), Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure. Cena: Go For Fit High Protein Gelato Arachide , San Carlo Patatine Classiche, Primia Ragù di Cervo, Tortellini di Carne, Fiorentini Chips Super Protein, Pinot Noir. Snacks/Altro: Ghiacciolo, Prozis Energy Crunch Bar, Caffè Espresso. Di più...
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4367 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Apple Health - 23 ore e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ManuG’87
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