Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2023
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53,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1115 kcal
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Gras: 44,18g | Prot: 98,78g | Carb: 80,30g.
Colazione: Nocciole, L'Angelica Protein Natur Power, The Protein Works Whey Protein 80 Chocolate Silk, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato. Pranzo: Pane di Segale, Smart Lenticchie Cotte, Olive Nere, Cipolle Rosse, Pomodorini, Santa Lucia Ricottina Light. Cena: Crostini di Pane, Olio Extra Vergine di Oliva, Capperi, Petto di Pollo, Pomodorini, Insalata Mista Verde. Snacks/Altro: Nocciole, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Mirtilli, Pesca. Di più...
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1565 kcal
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Esercizio:
Get circuit - 32 minuti, Yoga - 35 minuti, Camminata - 1 ora e 56 minuti, Riposare - 15 ore e 57 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di GattoCharlotte
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