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STO WEEKEND ME SO FATTO MALE TRA CAMPEGGIO E CENA SABATO SERA......!!! DA OGGI IN RIGA.....!!!
DAJEEEEEEE........!!!
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89,8 kg
Perso fino ad ora: 20,2 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1751 kcal
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Gras: 76,35g | Prot: 70,69g | Carb: 187,70g.
Colazione: Caffè (Espresso). Pranzo: Caffè (Espresso), Banana, Parmigiano (Grattugiato), Panna Montata, Tre Mulini Tortellini al Prosciutto Crudo. Cena: Mela Annurca, Aia Cotoletta di Pollo, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Sciropppo o Liquore, Cioccolatini al Latte, Caffè (Espresso), Pasta di Mandorle. Di più...
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2899 kcal
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Esercizio:
sesso - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ventresca74
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