Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2023
|
65,4 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2350 kcal
|
Gras: 75,54g | Prot: 64,87g | Carb: 356,81g.
Colazione: 물 (병), Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 연세우유 연세우유, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라, (주)이랜드리테일 호랑이형님 초코볼, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Pranzo: 물 (병), 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 벤티, 맥심 티오피 심플리 스무스 라떼, 단무지, 김밥천국 김밥, 비빔국수. Cena: 물 (병), 즉석떡볶이. Snacks/Altro: 물 (병), 노브랜드 단백질바 미니, 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스. Di più...
|
|
2403 kcal
|
Esercizio:
걷기_8000보 - 1 ora e 20 minuti, 걷기_7000보 - 1 ora e 10 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 20 minuti, Stare seduti - 3 ore, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore e 10 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|