Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 settembre 2023
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52,4 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1485 kcal
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Gras: 55,63g | Prot: 52,05g | Carb: 196,71g.
Colazione: Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Egg, Market Pantry Half & Half, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Morning coffee, Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal. Pranzo: R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, 2% Fat Milk, Ranch Granola, Kretschmer Wheat Germ, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Wheat Montana Milled Flax Seed, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries. Cena: Coca-Cola Coca-Cola Classic (7.5 oz), Sprouts Farmers Market Seedsational Whole Grain Bread, Boudin Butternut Squash Soup. Di più...
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1375 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kenna Morton
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