Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 settembre 2023
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65,8 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2100 kcal
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Gras: 66,20g | Prot: 76,16g | Carb: 299,32g.
Colazione: 물 (병), 이롬 ABC주스, 해태 에이스 에스프레소 콘파냐, 삼육 검은콩&칼슘, 노브랜드 단백질바 커피, 리타 노니주스. Pranzo: 칠성 사이다 (250ml), 롯데리아 감자튀김, 롯데리아 치킨버거. Cena: 물 (병), 오이, CJ 함흥비빔냉면. Snacks/Altro: 물 (병), 컴포즈 아이스아메리카노, 마이밀 뉴프로틴 초유 단백질, Oprice 뮤즐리 프로틴바, 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스. Di più...
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2451 kcal
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Esercizio:
팔굽혀펴기_150회 - 15 minuti, 걷기_13000보 - 2 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 35 minuti, Stare seduti - 3 ore e 30 minuti, Supermercato Shopping - 3 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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