Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 settembre 2023
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68 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1485 kcal
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Gras: 25,09g | Prot: 67,91g | Carb: 234,19g.
Colazione: Alteza Fat Free Yogurt, Cinnamon, Crownfield Corn Flakes, Tesco Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk, Bran Flakes, Golden Delicious Apples. Pranzo: Branston Small Chunk Pickle, Masymas Edam Light, Aldi Medium Sliced Wholemeal Bread, Lettuce, Sainsbury's Cherry Tomatoes, El Pozo Bien Star Jamon Cocido Extra, Tea with Skimmed Milk. Cena: Brown Rice, Vegetarian Chilli (with Meat Substitute). Snacks/Altro: Beer, Tea with Skimmed Milk, Pineapple (Drained, Juice Pack, Canned), Alteza Fat Free Yogurt, Drained Mandarin Orange (Canned or Frozen), Walnuts, Herbal Tea, Alteza Galletas Maria Integrales. Di più...
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1717 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di heidij123
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