Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 settembre 2023
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68,2 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1477 kcal
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Gras: 21,83g | Prot: 70,18g | Carb: 216,37g.
Colazione: Golden Delicious Apples, Bran Flakes, Tea with Skimmed Milk, Tesco Skimmed Milk, Crownfield Corn Flakes, Cinnamon, Alteza Fat Free Yogurt. Pranzo: Dijon Mustard, Waitrose Pickled Gherkins, Tea with Skimmed Milk, El Pozo Bien Star Jamon Cocido Extra, Sainsbury's Cherry Tomatoes, Lettuce, Aldi Medium Sliced Wholemeal Bread, Masymas Edam Light. Cena: Broccoli, Carrots, Combino Tomato and Olive Pasta Sauce, Tesco White Fish Fillets, White Rice. Snacks/Altro: Herbal Tea, Walnuts, Alteza Fat Free Yogurt, Pears (Drained, Heavy Syrup, Canned), Tesco Bourbon Biscuits, Beer, Alteza Galletas Maria Integrales, Tea with Skimmed Milk. Di più...
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1720 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 25 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di heidij123
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