|
эллипс 38, трена с Олей, вес 114,4, ...пешком 20, работа 12
|
115,5 kg
Perso fino ad ora: 28 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3016 kcal
|
Esercizio:
ходьба до работы - 20 minuti, тренировка с Олей - 1 ora, элипс - 38 minuti, работа - 12 ore, Riposare - 2 ore e 2 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 5,3 kg a Settimana
|