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DAJEEEEEEEEEE........!!!
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89,4 kg
Perso fino ad ora: 20,6 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1696 kcal
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Gras: 54,86g | Prot: 61,28g | Carb: 233,81g.
Colazione: Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Caffè (Espresso). Pranzo: Banana, De Cecco Spaghetti, Sugo di Pomodoro, Caffè (Espresso). Cena: Leerdammer Emmental, Grissini Teneri, Salame, Mela Annurca, Maionese, Insalata Mista Verde, Aia Cotoletta di Pollo. Snacks/Altro: Caffè (Espresso), Pasta di Mandorle, Sciropppo o Liquore, Banana. Di più...
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2981 kcal
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Esercizio:
sesso - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ventresca74
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