Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2023
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65,9 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2400 kcal
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Gras: 89,19g | Prot: 132,59g | Carb: 261,55g.
Colazione: 물 (병), Oprice 뮤즐리 프로틴바, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Pranzo: 물 (병), 삼육 검은콩&칼슘, 고구마튀김, 오뚜기 토마토 케챂, 백설 카놀라유, 달걀, 삼립 로만밀식빵. Cena: 물 (병), 샘표 쌈토장, 깻잎, 상추, 햇반 잡곡밥, 소불고기. Snacks/Altro: 물 (병), 소떡소떡, 시럽, 메가커피 카페라떼, 노브랜드 단백질바 초코, 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스. Di più...
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2336 kcal
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Esercizio:
걷기_8000보 - 1 ora e 20 minuti, 걷기_5000보 - 50 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 9 ore e 20 minuti, Stare seduti - 2 ore e 30 minuti, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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