Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 marzo 2015
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75,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1318 kcal
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Gras: 25,02g | Prot: 84,33g | Carb: 182,92g.
Colazione: Mulino Bianco Armonie Cereali Fette Biscottate, Coop Succo Mela Carota Limone. Pranzo: Coop Fagioli Borlotti, Ponti Aceto Balsamico di Modena, Coop Tonno in Olio di Oliva. Cena: Fruttil Fruttosio Puro, Caffè Espresso, Perugina Bacio Bianco, Pane Integrale, Vivi Verde Coop Fagiolata. Snacks/Altro: Mulino Bianco Campagnole. Di più...
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3012 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 45 minuti, Riposare - 5 ore e 45 minuti, Dormire - 5 ore, Lavoro d'ufficio - 9 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 3 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di iucume
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