Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 settembre 2023
|
71,1 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 10,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1988 kcal
|
Gras: 90,30g | Prot: 107,08g | Carb: 189,07g.
Colazione: Татищев Тыква Запечённая , Пава Пава Ветчина по Домашнему из Индейки , Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце , Первый Хлебокомбинат Хлеб Гречневый, Яйцо Куриное, Окское Яичный Белок. Pranzo: Окское Яичный Белок, Черкизово Колбаски по-Домашнему с Чесноком, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Кабачки Тушеные. Cena: Пятерочка Яблоко Сезонное , Первый Хлебокомбинат Хлеб Гречневый, Брест Литовск Сметана 20%, Цветная Капуста, Помидоры, Шампурико Скумбрия на Гриле. Snacks/Altro: ВкусВилл Сочник из Песочного Теста. Di più...
|
|
2232 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 21 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 14 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 25 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Елена222333
|