Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2023
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65,7 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2350 kcal
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Gras: 104,95g | Prot: 74,37g | Carb: 157,41g.
Colazione: 물 (병), Oprice 뮤즐리 프로틴바, 리타 노니주스. Pranzo: 물 (병), 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페라떼 그란데, 스타벅스 (Starbucks) 상큼한 레몬 케이크. Cena: 물 (병), 청하 청하, 김치, 두부구이, 한살림 녹두전, 애호박전, 고추전, 동그랑땡. Snacks/Altro: 물 (병), 이마트트레이더스 호두타르트T. Di più...
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2491 kcal
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Esercizio:
걷기_9000보 - 1 ora e 30 minuti, 걷기_5000보 - 50 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 10 minuti, Stare seduti - 5 ore, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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