Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2023
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67,8 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1290 kcal
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Gras: 20,97g | Prot: 70,81g | Carb: 210,61g.
Colazione: Alteza Fat Free Yogurt, Cinnamon, Crownfield Corn Flakes, Tesco Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk, Bran Flakes, Golden Delicious Apples. Pranzo: Tesco Salad Tomatoes, Masymas Edam Light, Aldi Medium Sliced Wholemeal Bread, El Pozo Bien Star Jamon Cocido Extra, Tea with Skimmed Milk. Cena: Chicken Breast Meat, Tesco Runner Beans, Carrots, Aldi Medium Sliced Wholemeal Bread, Combino Tomato and Olive Pasta Sauce. Snacks/Altro: Raisins (Seedless), Alteza Galletas Maria Integrales, Tea with Skimmed Milk, Walnuts, Herbal Tea, Alteza Fat Free Yogurt, Peaches (Drained, Heavy Syrup, Canned). Di più...
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1736 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 25 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 55 minuti. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di heidij123
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