Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2015
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90 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1327 kcal
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Gras: 25,31g | Prot: 155,12g | Carb: 114,38g.
Colazione: Caffè Espresso, Puertosol Arancia Rossa, Albume d'uovo. Pranzo: Insalata Mista Verde, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Scotti Riso Integrale. Cena: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Calamaro. Snacks/Altro: Banane, Eurospin Mandorle Sgusciate, Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Eurospin Mandorle Sgusciate. Di più...
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3374 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Stare seduti - 2 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Guardare la TV - 1 ora, Guidare - 1 ora. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di emapizzo
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