Diario di danivise92, 20 set 23

Petto 108 =
Vita S 89 -3.5 cm
Vita L 101 -1.5 cm
Fianchi 108 -2 cm
Coscia DX 65.5 -1 cm
Coscia SX 65.5 -1 cm
Bicipite DX 37 =
Bicipite SX 36.5 =

82,4 kg Perso fino ad ora: 2,6 kg.    Rimanenti: 12,4 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

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2337 kcal

Gras: 85,08g | Prot: 154,17g | Carb: 228,77g.   Colazione: Fette Biscottate, Soligo Latte Parzialmente Scremato, L'Angelica Protein Natur Power. Pranzo: Olive Nere, Formaggio Feta, Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Fesa di Tacchino. Cena: Salmone Affumicato, Yaki Udon, Ravioli al Vapore, Uramaki. Snacks/Altro: Soligo Latte Parzialmente Scremato, Prozis Protein Caramel Latte, Noberasco Misto Bio Wellness. Di più...