Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2023
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65,7 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2400 kcal
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Gras: 73,48g | Prot: 86,38g | Carb: 336,69g.
Colazione: 물 (병), 농심 김치사발면, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Pranzo: 물 (병), 단무지무침, 김치, 보쌈, 비빔국수, 고기국수. Cena: 물 (병), 뱅쇼, 닥터유 프로 단백질바 미니, 노브랜드 단백질바 초코, 덴마크 짜지않은 치즈. Snacks/Altro: 물 (병), 시럽, 메가커피 카페라떼, 컴포즈 아이스아메리카노, 포스트 콘푸라이트바. Di più...
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2399 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 15 minuti, Stare seduti - 4 ore e 30 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore e 15 minuti, 걷기_12000보 - 2 ore, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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