Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2023
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79,5 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1060 kcal
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Gras: 39,25g | Prot: 44,36g | Carb: 111,80g.
Colazione: Nespresso Caffè, Alpro Soya Budino Vaniglia. Pranzo: Dolciando & Dolciando Gelato alla Panna , Olio Extra Vergine di Oliva, Fagioli Borlotti, Patata Bollita, Insalata Mista, Amo essere Eccellente Glassa con Aceto Balsamico di Modena Igp, Caffè Espresso, Pere, Panealba Stiratini. Cena: Ghiacciolo, Columella , Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Esselunga Filetto di Salmone, Vino Chardonnay. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Fiorentini Gallette Super Protein. Di più...
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4431 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Apple Health - 23 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ManuG’87
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