Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2023
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67,5 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1421 kcal
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Gras: 35,72g | Prot: 58,44g | Carb: 223,57g.
Colazione: Alteza Fat Free Yogurt, Cinnamon, Crownfield Corn Flakes, Tesco Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk, Bran Flakes, Golden Delicious Apples. Pranzo: Masymas Edam Light, Waitrose Pickled Gherkins, Dijon Mustard, El Pozo Bien Star Jamon Cocido Extra, Tesco Salad Tomatoes, Aldi Medium Sliced Wholemeal Bread, Tea with Skimmed Milk. Cena: Sweet Red Peppers, Sun Grown Cashew Nuts, Sainsbury's Basics Cooked & Peeled Prawns, White Rice, Pineapple (Drained, Juice Pack, Canned), Sharwood's Kung Po Sauce, Marks & Spencer Sweet & Sour Sauce. Snacks/Altro: Flan, Raisins (Seedless), Tea with Skimmed Milk, Walnuts, Herbal Tea, Alteza Galletas Maria Integrales. Di più...
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1705 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 30 minuti, Lavori domestici - 10 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di heidij123
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