Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 aprile 2015
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64,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1111 kcal
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Gras: 38,51g | Prot: 77,23g | Carb: 109,51g.
Colazione: Gullón Diet-Fibra sin Azúcares Añadidos, Hacendado Leche Desnatada. Pranzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, Patatas Fritas, Mercadona Pan 6 Cereales, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Cena: Aceitunas Verdes Rellenas, Pan Blanco, DIA Queso Fundido en Lonchas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Altro: Café con Leche Descremada. Di più...
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2127 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Stare seduti - 3 ore, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 45 minuti, Riposare - 7 ore e 15 minuti, Dormire - 12 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di degartheres
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