Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 ottobre 2023
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65,7 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2250 kcal
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Gras: 61,95g | Prot: 90,40g | Carb: 331,19g.
Colazione: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, Oprice 뮤즐리 프로틴바, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라, (주)이랜드리테일 호랑이형님 초코볼, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Pranzo: 물 (병), 백설 고소함 가득 참기름, 바다원 돌김자반볶음, 햇반 잡곡밥, 아임닭 닭가슴살 야채볶음밥, CJ제일제당 고메 불향가득한 삼선해물볶음밥. Cena: 물 (병), 고구마튀김, 오징어튀김, 떡볶이. Snacks/Altro: 물 (병), 맥심 T.O.P 더 블랙, 시럽, 메가커피 카페라떼, 닥터유 프로 단백질바 미니. Di più...
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2339 kcal
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Esercizio:
팔굽혀펴기_150회 - 15 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 35 minuti, Stare seduti - 4 ore e 30 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore e 10 minuti, 걷기_12000보 - 2 ore. Di più...
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peso stabile
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