Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 ottobre 2023
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65,6 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2400 kcal
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Gras: 74,87g | Prot: 95,11g | Carb: 340,58g.
Colazione: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 노브랜드 단백질바 커피, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Pranzo: 물 (병), 배추김치, 햇반 잡곡밥, 달걀, CJ 비비고 왕교자, 떡국떡, 삼양 쇠고기면. Cena: 물 (병), 배추김치, 한살림 녹두전, 마늘장아찌, 명이나물, 상추, 떡갈비, 아임닭 매운후랑크 소시지꼬치, 김나운 떡갈비명작, 햇반 잡곡밥. Snacks/Altro: 썬푸드 파래말이 두부과자, 롯데 이프로 아쿠아 제로. Di più...
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2208 kcal
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Esercizio:
걷기_7000보 - 1 ora e 10 minuti, 걷기_5000보 - 50 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 10 ore, Stare seduti - 2 ore e 30 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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