Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 ottobre 2023
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66 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2150 kcal
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Gras: 82,07g | Prot: 86,19g | Carb: 261,55g.
Colazione: 물 (병), Oprice 뮤즐리 프로틴바, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Pranzo: 물 (병), 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, CJ 비비고 왕교자, 백설기, 삼립 야채호빵, 삼립 피자호빵. Cena: 물 (병), 배추김치, 햇반 잡곡밥, LA갈비. Snacks/Altro: 물 (병), 닥터유 프로 단백질바 미니, 시럽, 메가커피 아이스 카페라떼, 썬푸드 파래말이 두부과자, 이마트트레이더스 호두타르트T. Di più...
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2433 kcal
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Esercizio:
걷기_8000보 - 1 ora e 20 minuti, 걷기_7000보 - 1 ora e 10 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 50 minuti, Stare seduti - 3 ore e 30 minuti, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore e 10 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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