Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2023
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79,1 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1082 kcal
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Gras: 40,68g | Prot: 35,23g | Carb: 138,96g.
Colazione: Misura Fette Biscottate , Mulino Bianco Mirtillini, Nespresso Caffè. Pranzo: Caffè Espresso, Panealba Stiratini, Dole Banana, Dolciando & Dolciando Gelato alla Panna, Zucchine Grigliate, Costine di Maiale. Cena: Ghiacciolo, Nespresso Caffè , Milk Protein Milk Pro Creme Caramel, Misura Misura Protein, Taralli, Fage Tzatziki, Cetriolo (con Buccia), Pomodori, Cavolo Cappuccio, Esselunga Mix Frutta Essiccata Esotica. Snacks/Altro: Mulino Bianco Cecille. Di più...
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4467 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 25 minuti, Apple Health - 23 ore e 35 minuti. Di più...
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Aumentando 3,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di ManuG’87
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