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dopo bagno , pre colazione...
- settimana tosta: sabato domenica e lunedì grande distruzione
- da mercoledì attenta la qualche extra dopo cena
- mi sono comunque allenata tutti i giorni (Merc- giov -ven -sab)
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63,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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660 kcal
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Gras: 18,54g | Prot: 53,27g | Carb: 74,82g.
Colazione: Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Buitoni Fette Biscottate. Pranzo: Zorbas Feta Greca Light, Pane Integrale, Sasso Olio d'oliva. Snacks/Altro: Prozis 100% Whey Concentrate , Chiquita Banana. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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