Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2023
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67 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1283 kcal
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Gras: 21,73g | Prot: 69,27g | Carb: 211,73g.
Colazione: Golden Delicious Apples, Bran Flakes, Tea with Skimmed Milk, Tesco Skimmed Milk, Crownfield Corn Flakes, Cinnamon, Alteza Fat Free Yogurt. Pranzo: Green Olives, Tesco Salad Tomatoes, Lettuce, Hellmann's Mayonnaise with a Pinch of Mustard, Aldi Medium Sliced Wholemeal Bread, El Pozo Bien Star Jamon Cocido Extra, Masymas Edam Light, Tea with Skimmed Milk. Cena: Alteza Salsa Napolitana, Chicken Breast Meat, Green String Beans, Carrots, Sweet Potato. Snacks/Altro: Herbal Tea, Tea with Skimmed Milk, Alteza Galletas Maria Integrales, Alteza Fat Free Yogurt, Pears (Drained, Heavy Syrup, Canned). Di più...
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1751 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 10 minuti, Lavori domestici - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 35 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di heidij123
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