Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2023
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65,7 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2300 kcal
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Gras: 70,73g | Prot: 106,91g | Carb: 297,25g.
Colazione: 물 (병), Oprice 뮤즐리 프로틴바, 리타 노니주스. Pranzo: 물 (병), 달걀, 삼양 쇠고기면. Cena: 물 (병), 우동국물, 깍두기, 고추장아찌, 단무지, 양배추 샐러드와 드레싱, 공기밥, 등심돈까스. Snacks/Altro: 물 (병), 물 (병), 시럽, 메가커피 아이스 카페라떼, 해맑음 통산자, 빙그레 아카페라 스페셜티 탄자니아 킬리만자로. Di più...
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2378 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore, Stare seduti - 5 ore, Supermercato Shopping - 2 ore, 걷기_12000보 - 2 ore, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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