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Estoy logrando más estabilidad y retomo el viaje. Engordé 4 kilos en algo más de 3 meses, por lo que para mí es un logro. Relajé un poco las porciones y agregué alimentos, pero no se me fue de las manos. Mi hipotiroidismo por las nubes, anemia pronunciada, y falta también pronunciada de Vit D. Corrigiendo eso debería ser más sencillo romper la barrera del 127.
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131,3 kg
Perso fino ad ora: 21,7 kg.
Rimanenti: 66,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2163 kcal
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Gras: 61,08g | Prot: 167,73g | Carb: 228,15g.
Colazione: Saint Capuchino, Almendras, Ciruelas Deshidratadas. Pranzo: Hellmann's Kétchup, Hellmann's Mayonesa Light, Flanders Best Ensalada Rusa, Abasto Solis Colita De Cuadril. Dopo Pranzo: Saint Leche en Polvo Descremada, Star Nutrition Premium Whey Protein, la Abundancia Avena Instantánea, Copacabana Cocoa. Spuntino Pomeridiano: Hellmann's Kétchup, Hellmann's Mayonesa Light, Abasto Solis Colita De Cuadril, Banana- Brasilera 80G Ecuador 250G, Clementinas, Huevo Duro, la Abundancia Avena Instantánea, Saint Capucchino. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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