Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2023
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55,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2388 kcal
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Gras: 172,53g | Prot: 131,22g | Carb: 86,86g.
Colazione: 청정원 유기농코코넛오일, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 폴바셋 콜드브루 에스프레소 원액, 캘리포니아 콜라겐&비타민c, 바다 소금/왕소금, NOW 오메가-3, Jarrow Formulas msm, 마그나수르 엑스트라버진 올리브오일. Pranzo: 커피, 양파, 백김치, 방울 토마토, 대파, 키친콤마 저당 맛간장, 들기름, 쇠고기 스테이크. Cena: 제로베이커리 최겸의 제로또띠아, 호두. Snacks/Altro: 허니트리 코코넛 데이지 그릭요거트 , 사과, 비코리치 코코넛밀크, 옐로욜로 카카오칩. Di più...
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2136 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 39 minuti, Nuoto (veloce) - 1 ora e 1 minuto, Riposare - 15 ore e 51 minuti, Dormire - 5 ore e 29 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di 0612leo
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