Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2023
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56,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2197 kcal
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Gras: 193,04g | Prot: 84,40g | Carb: 47,05g.
Colazione: 마그나수르 엑스트라버진 올리브오일, Jarrow Formulas msm, NOW 오메가-3, 바다 소금/왕소금, 캘리포니아 콜라겐&비타민c, 폴바셋 콜드브루 에스프레소 원액, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 청정원 유기농코코넛오일. Pranzo: 끼리 끼리크림치즈, 컬리 국산콩 두부, 호두. Cena: 삼겹살, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 서브웨이 레드와인식초, 서브웨이 베지 샐러드, 땅콩. Snacks/Altro: 캐슈 너트. Di più...
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2157 kcal
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Esercizio:
Nuoto (veloce) - 1 ora e 3 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 39 minuti, Riposare - 14 ore e 54 minuti, Dormire - 6 ore e 24 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di 0612leo
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