Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2023
|
79,2 kg
Perso fino ad ora: 58,5 kg.
Rimanenti: 16,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2402 kcal
|
Gras: 131,38g | Prot: 73,46g | Carb: 238,41g.
Colazione: Viola Сыр Плавленый Сливочный, Махеевъ Повидло Сливовое, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо, Зеленоградское Кефир 1%, Kamis Черный Перец Молотый. Cena: Я Люблю Готовить Майонез Московский Провансаль 67%, Хлебный Дом Хлеб Чёрный Заварной, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Кабачки Жареные, Kamis Черный Перец Молотый. Snacks/Altro: Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное. Di più...
|
|
3552 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 6 ore e 12 minuti, Camminata Nordica - 2 ore e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 9 ore e 28 minuti. Di più...
|
Calando 2,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|