Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2023
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66 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2200 kcal
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Gras: 81,86g | Prot: 68,64g | Carb: 295,53g.
Colazione: 물 (병), 삼육 검은콩&칼슘, 비비고 군교자, 이마트트레이더스 호두타르트T, CJ제일제당 애플파이, 리타 노니주스. Pranzo: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 닥터유 프로 단백질바 미니, 꽈배기. Cena: 물 (병), 열무김치, 달걀, 햇반 잡곡밥, 삼양 쇠고기면. Snacks/Altro: 시럽, 메가커피 아이스 카페라떼, 닥터유 프로 단백질바 미니, 은행, 군밤. Di più...
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2414 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 8 ore, Stare seduti - 3 ore e 30 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore e 30 minuti, 걷기_12000보 - 2 ore, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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