Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2023
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70,4 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1753 kcal
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Gras: 70,65g | Prot: 148,68g | Carb: 129,91g.
Colazione: ВкусВилл Белок Яичный, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Индилайт Буженина, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Pranzo: Овощи по монастырски, Печень свиная. Cena: Троекурово Котлеты Куриные XXL, Овощи по монастырски. Snacks/Altro: Красный Октябрь Конфеты Цитрон, Пастила. Di più...
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2090 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 12 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 36 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 12 minuti. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Елена222333
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