Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2023
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54,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1216 kcal
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Gras: 34,49g | Prot: 84,26g | Carb: 149,21g.
Colazione: Mango, Mandarino, Acqua del Rubinetto, Arance. Pranzo: Dante Olio Extravergine di Oliva, Sale, Ortomio Fagioli Rossi Lessati, Milk Formaggio Fresco Pro High Protein 21G, Acqua del Rubinetto, Carote Bollite. Cena: Carrefour Grissini Integrali, Salumeria del Corso Prosciutto Cotto, Coop Insalata Mista Festosa, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Cetriolo (con Buccia), Pomodori, Salmone al Forno o alla Griglia. Snacks/Altro: Klizia Yogurt Greco Miele, Ananas. Di più...
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1848 kcal
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Esercizio:
camminata - 2 ore e 15 minuti, cyclette - 1 ora, ginnastica - 30 minuti, Riposare - 12 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di cacatu@
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